AÉROBIC
L’Aérobic, Aero ou Hilow est une activité cardio chorégraphiée et dynamique combinant plusieurs exercices et mouvements. Chacun peut y aller à son rythme : les débutants commenceront par des mouvements simples et adaptés à leur niveau.
Développer toutes les parties du corps en même temps
Renforcez vos capacités respiratoires et cardiaques
Du matériel adapté à tous les niveaux
L’Aérobic, Aero ou Hilow est une activité cardio chorégraphiée et dynamique combinant plusieurs exercices et mouvements. Chacun peut y aller à son rythme : les débutants commenceront par des mouvements simples et adaptés à leur niveau.
S’il est bon de se défouler quelques minutes, il est tout à fait recommandé de se relaxer après l’effort. Non seulement, vous pouvez vous détendre grâce au sauna, mais aussi en suivant nos cours collectifs autour de la relaxation avec le Yako Attitude ou encore le Yako Détente.
Droite, gauche, droite, gauche, uppercut… La boxe est une discipline sportive complète, et ce n’est pas pour rien qu’elle est surnommée “le noble art”. En effet, il ne s’agit pas seulement de mettre des coups et d’en prendre. Non. La boxe et les sports de combat en général sont vecteurs de valeurs sportives fondamentales : le courage, l’abnégation ou encore le sens tactique.